4 foranstaltninger for at blive langt mere selvsikker

45 12 måned gode gamle Judy opdaget i en vrede operationer klasse, som din kæreste syntes at være regelmæssigt vred fra sin mand. Når anmodet hvorfor, din kvinde udsat det din kæreste alderen ny mor livsstil næste døråbning sammen med din dame generelt oplevet konflikt uanset om det til at koste tid sammen med kvindens mands kommentarer eller din kæreste mumie gang arbejdet.

Hun skattede alle dem begge, men harmedes din ex mand er ved at blive krævende, og også irriteret, mens din dame brugt ønskede tidsramme sammen med din ex mumie snarere end at blive have ham. Judy eksponeret som din kvinde sorteret ud din situation ved at afskedige de symptomer kvinden mand, så snart denne person udtrykte utilfredshed - sammen med katastrofale resultater. Disse bundtet regelmæssige skænderier og spændinger inde husstand samt over følelsesmæssige spænder fra hver enkelt anden.

Hvor meget langt bedre resultat kunne have tilfældigvis besad Judy udnyttes simple færdigheder i forbindelse med assertiv kommunikation.

Hvad vil være assertiv kommunikation?

Det er normalt den nemmeste måde for at tale med din ægtefælle og børn dine nuværende rettigheder, følelser sammen med behovs-men inden for en fin måde. Det er ofte en metode til at give nære familie forstå, hvor alle kan tage stilling på ting og bare hvad dem regler, samt grænser er.

Assertive transmission hjælper du forklare kommunikation sammen med operere for dig selv ikke at have lave emner en hel del værre, samt at opnå et negativt slutresultat samt respons i tilbedt dem.

Fire skridt til at være i stand til Assertive Kommunikation:

Trin 1 - Send klare budskaber

Slår ud Judy erhvervet bestemt ikke informeres tydeligt hendes mands kommentarer den bedste måde din kvinde troede når de lægger pres på hende for at tilbringe tid ved at bruge ham som en erstatning involverer hendes mor. Når damen gjorde diskutere det, hun sømmede, hawed og også stammede have minimal syn kontakt. p Som en effekt hendes partner var ikke købe et meget klart budskab. At forholde sig klart, se på dem, position sammen med din makeup udtryk, ud over din egen fretting hånd plus armbevægelser. Betale unikke særlig opmærksomhed i din mulige vokal tone, som ofte kan udtrykke mængder ud over dem ord.

Step kun to - Lær måde at lytte

Selvhævdende mennesker har skabt deres egen hørelse færdigheder. Mens hørelse er færdig sammen med dine ører, er sandt bliver opmærksomme afsluttes med hele dit hjerte. At være en mere givende kommunikator, påbegyndes ved stadig at være en forbedret lytter.

Trin tre eller flere - Start særlige dialog sammen med "Jeg føler" snarere derefter "du skal."

Ord har fantastisk magt til at bestemme, hvordan andre folk oplever os, sammen med præcist, hvordan de vil interagere med en stærk sag.

denne specifikke grund, folk med gode selvhævdende kommunikation evner koncentrere sig om de vanskeligheder tendenser (og ikke den særlige karakter af den person), ophold med det særlige punkt, skal du ikke bruge etiketter, ud over at producere "I" hævder som et alternativ til "du" udsagn.

Judy forsøgte at sammen med din ex husbond og ja det fungerede særdeles godt. Her er hvad der præcist pigen sagde:. "Skat, jeg elsker mennesker, og lyst til at være sammen med dig, ikke desto mindre må jeg også blevet ved at bruge min personlige mor nu Kan du få sammen uden min familie for de timer en nat, jeg vil? gøre en indsats for regelmæssigt at være tilbage igen ved hjælp af 8:30. "

Step nogle - Anerkend dem element inde sammenstød, og også spørgsmålet

Vrede kan ofte være en stigende proces, om et par af folk, der resulterer i en ødelæggende følelse i hver anden, til tider hurtigt sammen med til tider mere end et længere tidsrum med hensyn til tid.

Det vil være økologisk for at kunne fejl én mere i forhold udelukkende på problemet, især når vi endelig er vrede eller fra en konservering mode.

Men hvis vi vender tilbage til normal, at selvhævdende kommunikator er klar til at bare acceptere det meste af ansvarlighed for at få konflikten. Denne popularitet plus anerkendelse af den faktor til den ulejlighed er afgjort signalere forbundet med følelsesmæssig modenhed gør det muligt at lave en helt anden omgivelser involverer uenige familiemedlemmer medlemmer.

Prøv at udtrykke de næste ting til at fremme kommunikationen:

- Mine allergiske reaktioner endte meget ekstreme. Undskyld. - Selv alligevel jeg stadig fornemmer jeg var egnet om udstedelse, denne impuls var ikke korrekt sammen med jeg undskylder. - Jeg på ingen måde talte om emner på den måde. - Lad mig personligt komme i gang for anden gang inde i en flere måde. -. Jeg kan se min egen del inde manges

Judy glæde, når din kæreste anvendte siger de fleste af disse, hvad du skal kvinden partner fra en kærlig måde, begyndte han at ændre også. Næsten med det samme, at han / hun blev et mindre beløb krævende, langt mere forståelse, og mange flere på linje med hende så sammen analytikere måske bedre bevare kvindens aldrende mor.

2005 © Dr. Tony Fiore All beskyttelse i henhold til reserveret loven.

Ken Primby http://kenlyngeprimby.wordpress.com}

Automatic blog by iAutoblog